あな吉手帳術の魅力
スキマ時間が見える
ホリゾンタル式マンスリー
時間が見えるからスケジュールが混乱しない！
家族の予定も上手に描き分けられます。
もう普通のカレンダーには戻れません♪
情報整理もカンタン
紙のプリントで来たお知らせ、メールで来た案内、ネットのお得な情報…、
すべて上手に管理できていますか？
「あれ？提出期限いつだっけ？っていうか書類がない！」なんてトラブルも、
あな吉手帳術を習得すると解決。
デジタル派の方にも対応
あな吉手帳術は決して「紙の手帳」を販売するビジネスではありません。
とっちらかった頭の中や暮らしを整理して、やりたいことをやるためのダンドリ術。
アプリやスマホで代用できる術もありますので、「デジタル派だから手帳はいらない」という方もぜひ学んで損はありません。
ごちゃついた頭の中をフセンで整理
「あれやらなくちゃ、これやらなくちゃ」
いつも頭の中でぐちゃぐちゃしていたタスクが、フセンで整理できます
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"私"にピッタリ合った、世界に1冊の手帳
あな吉手帳術はリング式のバインダーを推奨しているので、自分にとって必要なページや情報を好きなだけ、好きな順番にセットできます。
不要なページは外せるので、無駄な重みもありません。
あなたはいくつ当てはまる？
忘れ物、遅刻、提出物の出し忘れ…うっかりミスが増えてきた
子どもの塾や、夫の出張…あ～もう把握しきれない
「LINE返さなくちゃ！」「クリーニング取りに行ってない！」と常に何かに追われている
そのうちやろうと思いながら先延ばしにしてることが多い
部屋が散らかってるけど、片づける時間も気力もない
いつも手帳が続かない…
私の人生こんなもの…？とモンモンとしている
そのお悩み、
すべて『あな吉手帳術』で
解決できます！
この手帳術があれば
やりたい事をあきめらなくて済む
気持ちに余裕のある暮らし
うっかりミスが激減！
気持ち軽やか
優先順位を上手に判断できて、
完璧主義から卒業できる
頭の中がごちゃごちゃしない
家族の予定や複雑なスケジュールも
ラクに管理できる
ごきげんな人生に
「いつかやりたい」と思っていた夢やWISHがスイスイ動き出す
あな吉手帳術の関連書籍
全国に
１万人以上！
あな吉手帳ユーザー
method
あな吉手帳術の３つのメソッド
見える化
時間と頭の中を
見える化
細分化
面倒くさいことは、
軽いサイズまで分解して
スイスイ動ける
あらゆる情報の
置き場所が決まる
一元化
2時間×3日
＋フォローアップのカリキュラム
計3日で、
暮らしも心も
軽やかに。
一生モノの
タスク整理術が
身につく！
第1回
"うっかり"と"バタバタ"を整える
時間が見えるマンスリーの使い方
頭の中が見えるフセン術
ルーティンや家族の予定の書き方
これだけは揃えよう！便利な手帳アイテム
第2回
日常をスムーズに回す仕組みづくり
”ついで上手”になれる「やることシート」
忙しい日を救う「デイリーシート」の
作り方、使い方
毎晩の手帳ミーティングの”本当の”手順
情報の一元化（メモの整理術）
第3回
後回しグセを撃退し、夢を叶える
あなたはアナログ？デジタル？
上手なメモ術
気が重くて動けない「おばけフセン」の退治法
WISH（やりたいこと）を実現する
道筋づくり
つまずき解消のコツ
新年度にむけて、3月だけのスペシャル特典！
個別アフターフォロー60分
須藤ゆみ
※通常8,000円
講座を受けて終わりにしないための
マンツーマン60分をご用意しました。
新年度でのつまずきを個別フォロー
手帳の使い方をあなた仕様にアレンジ
「分かった」を「できる」に変えるサポート
※3月の開講クラスのみの特典です。
この機会にぜひ！
受講者の声
Voice
毎日パニックだったのに、今はワクワク
40代女性
仕事・家事・子どもの予定に追われていつもパニック状態でしたが、付箋に書き出すだけで、頭の中がこんなに軽くなるとは思いませんでした。
以前は「私って要領悪いのかな」と落ち込んでいましたが、ゆみさんの「みんな自分の性格を責めるけど、うまく回る仕組みがないだけ」という言葉にハッとしました。
この手帳があると本当に安心だし、どんなややこしい仕事が入ってもどんとこい！という感じでワクワクするようになったのが一番の変化です。
ママ友に「しっかりしてるね」と言われてびっくり！
30代女性
あな吉手帳術を取り入れてから１年経ちました。
私は昔からすごくそそっかしいタイプだったのに、ママ友から「授業参観って何時からだっけ」とか「〇〇の申し込みいつまでだっけ」と聞かれたらサッと答えられるようになり、いつもしっかりしてるねと言われてびっくり！！
そういえば忘れ物とかしなくなったし、ＰＴＡ役員も苦痛じゃなくなってたのは、あな吉手帳術のおかげです！！
手帳をかわいくカスタマイズできるのが楽しい
40代女性
講座で「手帳は管理するためじゃなく、自分をラクにするため」と聞いた瞬間、衝撃。
やることを見える化したら、「こんなに頑張ってたんだ」と自分を認められました。
今では手帳を見るたびに安心します。
自分流にかわいくカスタマイズできるのも楽しくて仕方ありません！
ゆみさんの手帳が薄くなっててびっくり！
50代女性
10年ぶりに再受講しました。 久しぶりに学んでみたらあな吉手帳術が進化していて、私はだいぶ自己流に走ってたから使いにくいんだと気付きました。 そして、すどゆみさんの手帳がとても薄くなっていてびっくり！ デジタルも上手に取り入れていて、今の暮らしに合った使い方がとても参考になりました。 やっぱりあな吉手帳術ってラクで楽しい！ もう一度学び直して本当によかったです。
ゆみさんの説明がとにかくわかりやすい！
40代女性
動画レッスンと迷ったのですが、基礎コースは講座中にワークの時間もあったのでアウトプットしながら学べてよかったです。
すどゆみさんは理想論じゃなく「ズボラでも続く方法」を教えてくれるので、その日からすぐ実践できました。
アナウンサーさんだから説明がとにかくわかりやすいし、ゆみさんの声にも聞き惚れてます(#^^#)
整理収納の視点も入っているから、手帳だけじゃなく暮らし全体が整い始めています。
開催日程
３クラス開講！
【平日AMクラス】10時～12時
第1回：3月9日（月）
第2回：3月16日（月）
第3回：3月23日（月）
【平日の夜クラス】20時～22時
第1回：3月13日（金）
第2回：3月19日（木）
※予備日：3月21日（土）
第3回：3月27日（金）
【土日AMクラス】10時～12時
第1回：3月15日（日）
第2回：3月22日（日）
第3回：3月29日（日）
開催方法
・アーカイブあり
（視聴期限３か月）
・オンラインzoom
・最大６名までの少人数
新年度スタート
応援キャンペーン
新年度は、
仕事の引き継ぎやお子さんの進級・入学などで一気に慌ただしくなる季節。
だからこそ――
忙しくなる前に、「回る仕組み」を整えておきませんか？
新生活をスムーズにスタートできるよう、
３月に限り、特別応援価格をご用意しました。
通常...
あな吉手帳術 基礎コース（全６時間）33,880円（税込）
＋
個別セッション 8,000円
合計41,880円
のところ...
3月限定！
新年度応援価格
マンツーマン 30,000円
2~6名のグループ 22,000円
（再受講 15,000円）
新年度が始まってからではなく、
「始まる前」に整えるのがおすすめです。
※再受講の方は須藤ゆみの個別セッションはつきません
よくあるご質問
question
Q
紙の手帳よりスマホがいいのですが…
A.
デジタル派の方も大歓迎です。
お伝えしているのは、ダンドリ術やタスク整理のコツ。
紙の手帳でも、スマホのアプリでも、一度身につければ一生使えるスキルです。
人によってはデジタルのほうが向いていることもあります。
Q
実はあな吉手帳、一度挫折したことがあります
A.
むしろそんな方にこそ基礎コースはおすすめです！
「以前やってみたけど続かなかった」
「自己流になってしまった」
時々そんな声を耳にします。
あな吉手帳術は年々進化していて、便利なアイテムや手抜きの方法、デジタルとの併用ワザも増えています。
また現在の基礎コースは、コロナ前に対面で開催していた計2日間の「基礎講座（前編・後編）」をベースに、オンラインの画面越しでもしっかり理解できるよう、時間も構成もパワーアップしています。
実は「ちょっと他の手帳に浮気してたけど、やっぱりあな吉手帳術が一番便利でした！」と帰ってくる”出戻りさん”も少なくないんですよ♪
学び直し、大歓迎です。
Q
欠席したらアーカイブで見られますか？
A.
アーカイブ視聴できますので、ご都合がつかない場合やおさらいにお役立てください。
（視聴期限：３か月）
Q
マメな性格じゃないので、向いてないかも…。
A.
むしろ逆です！
あな吉手帳術は、面倒くさがり屋さんや忘れっぽい人のための仕組みづくり。
頭の中で全部覚えておくのをやめて、頑張らなくても回る毎日を作れます。
何を隠そう私が究極のズボラー。
もともとは遅刻、忘れ物、汚部屋の常習犯でしたからご安心ください。
Q
オンライン講座が初めてで不安です
A.
Zoomが初めての方にも分かりやすくご案内します。
不安でしたら事前に接続の練習にもお付き合いしますのでご安心くださいね。
Q
手帳を買わされるんですよね？
A.
いいえ、手帳は販売していません。
お伝えしているのは「手帳そのもの」ではなく、暮らしがスムーズに回り出す手帳術です。
手帳の選び方や揃え方、おすすめのリフィル、便利な手帳グッズなどはご紹介しているのでご安心ください。
講師プロフィール
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心と暮らしを整える専門家
須藤ゆみ
あな吉手帳術 トップディレクター
フリーアナウンサー
整理収納アドバイザー１級
出版
・著書「フセンと手帳で今度こそ、家が片づく」日本と中国で出版。
・監修「おうち整理手帳」2022年～2025年
略歴：
フリーアナウンサーとして活動する一方、
・思考を整える（ロジカルカウンセリング）
・行動を整える（あな吉手帳術）
・環境を整える（整理収納）
を習得し、独自の「すどゆみ式 人生整理メソッド」を確立。
「整えることで人生を動かす」サポートを行っている。
自身ももともとズボラ気質であることから、
単なる理想論ではなく“ズボラでも続く仕組み”と、
アナウンサー経験を活かした分かりやすい指導に定評がある。
現在は手帳術セミナーや片づけ講座、ロジカルカウンセリング（思考整理術）の講師として、企業研修、PTA・行政など幅広く登壇し、受講者数は延べ１万人を超える。
忙しい現代女性が、自分の人生を後回しにせず、ごきげんに生きられる社会を目指し活動中。
キャンセルポリシー
ご入金の有無にかかわらず、キャンセル料金は以下の時期から発生いたします。
・第1回の５日前から受講料の30％
・前日と当日…受講料の70％
・講座開始後のキャンセルはいたしかねます
【ご返金の際の手数料について】
・銀行振込：振込手数料を差し引いてご返金します
・クレカ：振込手数料およびペイパル所定の返金手数料を差し引いてご返金します
「私の人生、終わった…」
そう思っていた私を救った
手帳術
私の肩書きだけを見ると、
「きちんとしてそう」
「昔からダンドリ上手だったんでしょ？」
と思われるのですが……
実はその真逆でした。
もともとの私は、
・とにかくズボラ
・そそっかしくて忘れ物、探し物だらけ
・家もいつも散らかっている
それでも独身時代は気ままに生きていましたが、
結婚して出産したら、生活が一変します。
ランチ行けない。
映画も飲み会もコンサートも‥‥全部遠い世界。
家はますます散らかる一方。
「あぁ、私の人生は終わった」
本気でそう思い、
ひどい産後うつの状態にもなっていました。
人生を変えた、
1冊の本との出会い
そんなある日、本屋さんで目に入ったのが
あな吉さんの「主婦のための手帳術」。
それが、あな吉手帳術との出会いでした。
私はもともと手帳好きでしたが、
どんな手帳術の本を読んでも続かない…。
だって
子育て中の生活は予定通りに進まないんだもん。
ところがこの本は違いました。
「主婦のための」
その言葉に惹かれてページを開いた瞬間、
「なるほど！！
こうすればいいのか！」
まさに目からウロコでした。
その日から、生活が回り始めた
本に書いてある通りに
家事や仕事を実践してみたところ――
・子どもがいる間にできること
・寝た後にやること
・夫が帰宅したら伝えること
…なんて風に頭の中が整理され、
みるみるダンドリ上手になりました。
気づけば、
✔ 忘れ物がなくなり
✔ 提出期限を守れるようになり
✔ 探し物が消え
✔ 散らかっていた家まで片づいた！
今では自宅で講座を開けるほどに変わったのです。
「この手帳術を広めたい」と思った理由
仕事も家事も効率が上がったことで、
時間と心の余裕が生まれました。
「子どもがいるから
もうあれもできないこれもできない」
と思っていたのに、
この手帳術を始めてからは
・アナウンサー事務所から独立
・ママサークルを立ち上げ
・同窓会幹事に挑戦し
・そして出版という夢まで実現
人生が、再び動き始めたんです。
「これは世の女性たちに伝えないともったいない」
そう思い、
すぐに認定講師資格を取得。
あれから13年、
多くの方にあな吉手帳術をお伝えしてきました。
「手帳の使い方講座」ではありません
あな吉手帳術は、単なる手帳の使い方講座ではありません。
✔ これ以上頑張らなくても回る生活
✔ やりたいことを諦めなくて済むダンドリ術
✔ 自分のごきげんを取り戻す方法
これらを
手帳というツールを通してお伝えしています。
かつての私のように、
「毎日バタバタしてて余裕がない」
そんな方にこそ届けたいメソッドです。
もうバタバタしている自分を
責めるのは終わり。
あなたに合った世界に１冊の手帳で、
毎日をもっと楽しみませんか？
