毎日家に入ってくる「紙モノ」…
スマホ・PCの「デジタルデータ」…
あ～～もう管理しきれない
！
郵便物や学校からのプリント、
うまく管理できていますか？
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提出物や、仕事の資料は
すぐに取り出せますか？
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クレカの明細やお得なクーポンは
いかせていますか？
いや〜〜、紙の整理って大変ですよね...
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ペーパーレスの時代のはずなのに、相変わらず私たちの暮らしには紙があふれています。
過去の書類もどうにかしなくちゃと思ってるのに、
今日も明日もまたまた家に紙が入ってくる！
でも…一般的なファイリング方法、
私はすべて"挫折"しました。
蛇腹ファイルは
便利そうだけど・・・
出し入れが面倒くさい！
こーゆーのも憧れるけど
続かなかった・・・
いちいちBOXごと
出すのが重たくて。
2穴バインダーやポケット式は
もっと大変！
出し入れ面倒だし、
ページの順番とか
変えたくなったら地獄
だって、面倒くさいんだもーーーん
！
！
でも大丈夫！
【ズボラかわいい紙モノ整理術】は
今までありそうでなかった、
ちょっと独特な手抜きワザです。
手抜きすぎて呆れられるかな？というほど
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カンタン！
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すぐに
実践できる！
だから
継続できる！
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どうしてズボラさんでもOKなの？
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超絶カンタン
なにしろ私自身が面倒くさがり屋のズボラ―なので、とっても簡単でラクチンな方法を編み出しました。
身近な道具ですぐできる
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100円ショップで揃うモノばかり。特別な収納アイテムや高価な道具は必要ありません♪
モチベが続く環境付き
伴走する講師や一緒に片づけを頑張る仲間がいるから、サボらず無理なく続けられます。
書類ってなんか不安で捨てづらいんですが...
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大丈夫！
捨てる or 残すの迷いが一瞬で消える、『紙モノ整理フローチャート』をプレゼントします。
「やっぱり必要！」にも対応できる仕組みだから、安心してジャッジができる魔法のシートです。
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書類ってどこかにしまっちゃうと忘れそうで怖い...
それが「出しっぱなし」「貼りっぱなし」になる原因の１つ。
ズボラかわいい整理術なら「収納しただけ」になりません。
紙を活かす手帳術でスケジュールと連動させるので、必要な時にちゃんと思い出せるし、提出物の締め切りを守れるシステムができあがります。
！
＋2カ月で、デジタルデータも
！
さらに
最近は
学校のお便りも仕事の資料もデジタルが増えてきたから、
あれ？
あの情報は紙だっけ？データだっけ？
と、いざという時に探せなかったり、
スクショだらけで大事なお知らせを見逃していたり。
ーーーーそう、
デジタル化で便利になるはずが、
むしろ紙とデータ、両方管理する羽目になり、
ややこしい時代になってしまいました！
いつも携帯電話の容量不足に
あせっているあなた、
この機会に、
デジタルデータも整理上手になっちゃいましょう！
まずは講座の雰囲気をご覧ください
「どんな内容なの？」
「私にもできそうかな？」
と不安な方はこちらの過去の動画レッスンの様子をご覧ください。
5カ月のカリキュラム
ズボラかわいい整理術なら、カンタンだから
迷わない！
探さない！
溜まらない！
一生使える“書類＆データ整理の仕組み”を5ヵ月で徹底マスター
紙モノ①
1st
H
M
O
N
T
01
なぜあなたの書類は片づかないのか？
① 紙モノが溜まる３大要因
② 目指すのは「美しさ」ではなく「出しやすさ」！かわいいズボラ式のゴール設定
③ 王道と邪道の違いとメリット
02
これだけは揃えて！3つの神BOX
騙されたと思ってこれだけは！
① クリアファイルは「薄手」を◯◯◯枚用意？！
② なぜ「重いテープカッター台」が必須なの？
③ かわいい整理術のお道具3点セット
03
「家の中のポスト」を作る！
すどゆみ式の核心であるフローチャート（判断ルート）を解説します。
① 紙が入ってきた瞬間は2択だけ！
② 未読をためない 「家の中のポスト」の作り方
③ 維持するコツ
紙モノ②
2nd
H
M
O
N
T
01
紙にお洋服を着せてあげよう♡
①「1種類、1クリアファイル」作戦
② サッと探せる秘訣はラベルの位置！
③ ラベルは未来の自分を助けるお手紙代わり
02
収納グッズの選び方とカテゴリ分けのコツ
① 3大神BOXの使い分け
② シンプルが一番♪「大・中・小カテゴリ」の決め方
③ 引き出し様はスィートルーム
紙モノ③
3rd
H
M
O
N
T
01
”紙”を活かす！手帳術
・「収納しただけ」にならないコツ
・忘れる不安を解消するには手帳術
・ 情報を死蔵させない！自分に読ませる仕掛けづくり
02
紙モノを制する者は暮らしを制す
① 無理にデジタル化しないでOK
② 溜めない習慣づくり
デジタル整理①
4th
H
M
O
N
T
01
スマホの中もすっきり整理
・写真とスクショは似てて非なるもの！
・クラウドがデータの物置になっていませんか？
・保存ルールを統一しよう
02
スクショがカオスになっている方へ
①写真、スクショ、動画、PDF…残すor保存ルールは？
②スクショした時点では、まだ情報は活用できていない
デジタル整理②
5th
H
M
O
N
T
01
デジタル情報の管理方法
①デジタル情報こそ手帳が必須
②私だけのスマホ整理ルーティンを作ろう
③PDF資料や学校のお便りの管理法
02
もう容量不足に怯えない！デジタルも軽やかに。
①ズボラでもOK！バックアップの掟
②紙もデジタルもこれで怖くない
でも
続けられるかな
サボっちゃいそう
片づけを先延ばししちゃうクセや
書類を捨てられない気持ちなど、
\ ズボラさんのつまずきポイントはよーーく熟知しております /
なぜなら私自身が、超ズボラーで汚部屋出身だから。
だからこそ！
サボらない仕掛けをたくさん作りました！
実践タイムつきだから、必ず片付く！
従来の片づけセミナーは会議室で学んで、帰宅してから1人で実践するスタイルでした。
だから「そのうちやろう」で先延ばし…。
片づけサロンは自宅からオンラインで参加するスタイルなので、講座中にその場で片づける時間があります。
01
その場で悩みや質問を解決できる
「こういう書類は捨てるのが怖くて…」
「夫がちっとも郵便物をチェックしてくれないんです」
実際に片づけながら疑問や不安が生まれたらその場ですぐ解決！
他の人の質問も参考にしながら手を動かすからサクサク片づきます。
02
講座以外にもサポートDAYが！
03
動画があふれている今、
「あとで動画を見ればいっか」と結局見ない・結局やらない可能性大。
そこで講座内にワークタイムがあるだけではなく、
実践サポートに徹する「やったるDAY」も毎月開催します。
Schedule
開催日時
すべてオンラインで
ご都合のいい日に参加できます
マンスリーレッスン月1回
120分
アーカイブあり
やったるDAY（実践）
月1回
60分
マンスリーレッスンは、
・平日AM 10:00～12:00
・土日AM 10:00～12:00
（ご希望が多ければ平日夜20:00～22:00も開催します）
2026年8月
マンスリーレッスン【月1回】
やったるDAY
8月30日（日）20:30～21:30
アーカイブあり
8月11日（祝）10:00～12:00
8月16日（日）10:00～12:00
8月20日（木）10:00～12:00
2026年9月
マンスリーレッスン【月１回】
やったるDAY
9月？日（？）20:30～21:30
アーカイブあり
9月13日（日）10:00～12:00
9月17日（木）10:00～12:00
9月？日（？）20:00～22:00
10月～12月の開催日は、順次決定します。
・マンスリーレッスンは、平日・土日、各1回
・やったるDAYは月に1回
ご都合の合う日にご参加ください。
▶メンバー固定のクラス制ではないので、ご自身のスケジュールに合わせてその都度選べます。
▶アーカイブ受講も可。（視聴期限：２カ月以上）
その月の開催が終わってからの共有となりますので、なるべくリアルタイムでの参加をおすすめします。
▶カリキュラムの内容や順番は、皆さんの理解度、進行度合いに合わせて変更します。
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受講者さんの声
群馬県 Mさん
「クリアファイルの使い方が目からウロコでした」
ゆみ先生に「クリアファイルは100枚使い切るつもりで」と言われた時、そんな大げさなと思いましたが笑、すどゆみ式の使い方は目からウロコでした。
本当にクリアファイル便利！！昔からなんとなく書類を入れてたけど、今はガンガン活用しています。
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福岡県 Kさん
「ズボラ向けの発想がありがたすぎる」
さんざん書類整理の講座やファイリングの本は学んだんですが、どうしても続きませんでした。
でも今日の冒頭で、すどゆみさんもいろんなファイリング方法を試して挫折したと聞き、一気に親近感と希望の光が！
講座タイトルに「ズボラさんでもOK」とあったように、本当に簡単でズボラ向けの方法がありがたかったです。
おうちポストの発想とか、すぐに捨てないで一定期間とっておく仕組みとか、かゆいところに手が届く仕組みですね。
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愛知県 Mさん
「引き出しサマどころか、引き出しサマサマです」
私は片づけの中でも書類整理が一番苦手で、ずーっと見て見ぬふりをしてきたのですが、最近大事なプリントや書類をなくすことが立て続けにあって、このままじゃまずいと一念発起して受講しました。
講座の中でオススメしていた3点セットはもともと家にあるものだったので、すぐに始められました。
引き出しは新たに買い足しましたが、確かにゆみさんおっしゃる通り、引き出しサマ、いえ、引き出しサマサマと言いたいくらい便利ですね！！！
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東京都 Tさん
「こんなに取り出しやすくなるんだ～！」
「クリアファイルに入れてラベルを貼るだけでこんなに取り出しやすくなるんだ～！とわかったので、家の紙モノ、全部入れ替えて整理しなおしたいなと思いました」
受講料
のところ
５ヵ月コース ¥77,000（税込）
お得な
０期生価格
¥64,800税込
コースとしては初めて開催するので、カリキュラムの内容や順番など多少変更する事があります。
過去に紙モノ整理術を受講したことがある方には、
お得なリピーター価格をご案内していますので7月20日のメールをご確認ください。
キャンセルポリシー
初回まで1週間を切ってから、コースの受講をキャンセルされる場合は受講料の30％を頂戴いたします。
なお、１回以上受講した後のご返金は致しかねますのでご了承下さい。
【ご返金の際の手数料について】
・銀行振込：振込手数料を差し引いてご返金いたします。
・クレジットカード払い：ペイパル返金手数料を差し引いてご返金いたします。
参加条件
●須藤ゆみ考案の完全オリジナルな手法のため、同業者様のご参加はご遠慮いただいています。
●実践に重きを置いて、一緒に書類整理を進めていく時間があるため、カメラONでご参加ください（zoom）
よくあるご質問
Q1.
マンスリーレッスンに欠席す る場合はどうなるの？
A.
ご都合が合わない場合でも、アーカイブ（録画）でご受講いただけますのでご安心ください。視聴期限：2カ月以上 ただし、その月の最後の回が終わってからの共有となりますので、なるべくリアルタイムでの参加をおすすめします。 （やったるDAYのアーカイブはありません）
Q2.
コース後半のデジタル編だけ受講できますか？
A.
申し訳ありません！ 今回のコースは、紙モノ整理をメインテーマにしつつ、「紙の書類」と「デジタルデータ」を どう連携したり、どう管理するかをお伝えする内容です。 そのため、後半のデジタル編だけを切り離してご受講いただくことはできません。 また、今回は新しくスタートする「0期生」の募集です。 皆さんの進み具合や質問に合わせてカリキュラムの順番を柔軟に調整する可能性もあるため、 きっかり「後半2か月だけがデジタル編」という構成にならない場合が あることもご了承ください。
Q3.
機械オンチなので、zoomがよくわかりません。
A.
大丈夫！ご安心ください。 インターネットがつながるスマホ、パソコン、タブレットのいずれかがあれば簡単にご参加いただけます。 不安な方には事前に接続の練習もサポートいたしますので、遠慮なくお声がけくださいね。
Q4.
GoogleドライブやiPhoneアプリの使い方なども学べますか？
PDFを保存する場所を1箇所にしたいのですが、あちこちに散らばってグチャグチャなんです（汗）
A.
まさに今回のコースで解決したいお悩みです！後半のデジタル編では、特に「書類」や「情報」に関係するデータを扱います。 たとえば、 ・メモ代わりに撮ったスクショがいっぱい… ・ダウンロードしたPDFや動画はどこいった？！ ・学校からのお知らせ、紙で来た？アプリだっけ？ ・スマホで撮った写真が溜まる ・仕事やセミナーの資料（ExcelやPDF）があちこちに分散されてる… など、「クラウドにも、パソコンにも、USBにも分散しててデータがぐっちゃぐちゃ！」 というのは 、よくあるお悩みです。 そこで講座では、 「どこに保存するかのルール作り」 「探すときに迷わない仕組みの作り方」 などの【考え方】もお伝えしていきます。 ただ、お使いの機種やアプリが人それぞれ異なるため、特定のアプリの操作方法や使いこなし方などのレクチャーは今回のカリキュラムに含みません。 基本的には、一般の方が使いやすいGoogle系を例にお話しする予定です。 ですが、わたし自身もiPhone＆iPadユーザーですので、講座内の質疑応答で私にお答えできる範囲であれば、もちろんお答えします♪ デジタル整理は「原理原則」さえ一度身につけてしまえば、使うアプリやスマホの機種が変わってもずっと応用が利きます！！ 「紙でもデジタルでも、 どんな書類や情報が入ってきてもドンと来い♪」な状態を一緒につくっていきましょう！
Q5.
だいぶ昔に紙モノ整理術を受講しましたが、同じ内容ですか？
A.
紙モノ整理のやり方は同じですが、たった3時間で駆け足でお伝えしていた内容を、実践タイムを交えながら１から順を追ってじっくりお伝えしていきます。 また、今まではデジタルデータについては触れていませんでしたが、今回のコースでは、デジタルで入ってきた書類の取り扱い方もご紹介します。
Q6.
分割払いはできますか？
A.
銀行振込は２回の分割に対応いたします。 クレジットカードの方は通常通り決済していただいた後、クレジットカード会社の設定でご希望の支払い回数にご自身で変更をお願いします。
講師プロフィール
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心と暮らしを整える専門家
須藤ゆみ
あな吉手帳術 トップディレクター
フリーアナウンサー
整理収納アドバイザー１級
出版
・著書「フセンと手帳で今度こそ、家が片づく」日本と中国で出版。
・監修「おうち整理手帳」2022年～2025年
略歴：
フリーアナウンサーとして活動する一方、
・思考を整える（ロジカルカウンセリング）
・行動を整える（あな吉手帳術）
・環境を整える（整理収納）
を習得し、独自の「すどゆみ式 人生整理メソッド」を確立。
「整えることで人生を動かす」サポートを行っている。
自身ももともとズボラ気質であることから、
単なる理想論ではなく“ズボラでも続く仕組み”と、
アナウンサー経験を活かした分かりやすい指導に定評がある。
現在は手帳術セミナーや片づけ講座、ロジカルカウンセリング（思考整理術）の講師として、企業研修、PTA・行政など幅広く登壇し、受講者数は延べ１万人を超える。
忙しい現代女性が、自分の人生を後回しにせず、ごきげんに生きられる社会を目指し活動中。
他の方法に挫折したあなたへ
実はコソコソ開催してました…
「もっと早く知りたかった！」
「こんな簡単でいいんですね！」
ありがたいことに、昔からとてもご好評いただいていたすどゆみ式の紙モノ整理術。
でも実は、あまり表立って開催していませんでした。
だって、世の中でよく紹介されているのは、
"これぞ書類整理！"
といった美しいファイリング方法ばかり 。
それに比べて、
すどゆみ式は驚くほどシンプルでざっくり…。
だから
こんな手抜きワザ、教えていいのかな？
私のやり方は邪道と言われるかもしれない…
――そんな引け目から、
もう何年も隠れるようにコソコソと講座を開催していたんです笑。
そんな私の迷いを吹き飛ばしてくれたのは、受講生さんたちの声。
「他の方法は続かなかったけど、これは続いています！」
「紙モノはもう悩まなくなりました！」
そんな報告をいただくたびに、
やっぱり大事なのは、
ストレスなく続けられる方法だと確信しました。
だから今回、このメソッドをきちんと体系化し、実践しながら身につけられるコースを作りました。
情報整理ができると暮らしがラクになる
書類整理の目的は「きれいにファイリングすること」ではありません。
本当に大切なのは、
あふれる情報の中から
自分に必要な情報を
必要なときにすぐ活かせること。
紙やデータにまつわるストレスや探し物がなくなれば、自分が本当に大切にやりたいことへ、時間もエネルギーも使えるようになります。
ぜひこのコースで
愛すべき手抜き技を味方につけて、
軽やかな毎日を一緒につくっていきませんか？
